一、骨性关节炎的危害主要包括：

1. 关节疼痛：患者可能会感到关节疼痛，尤其在活动后、受凉或阴雨天时疼痛加剧。

2. 关节功能障碍：随着病情的加重，关节的活动范围可能会受限，影响日常活动，如行走、站立、蹲起等。

3. 关节畸形：长期关节磨损可能导致关节面不平，形成异常骨骼结构，如手指、脚趾等小关节的畸形。

4. 生活质量下降：骨性关节炎可能导致患者无法进行重体力劳动，甚至影响基本的生活自理能力，如穿衣、洗澡等。

5. 神经压迫：严重的骨性关节炎可能会导致关节炎压迫神经，引发局部疼痛、麻木等症状，甚至可能导致瘫痪。

6. 诱发其他疾病：如骨质疏松、关节变形等，增加骨折的风险，也可能诱发心脑血管疾病等严重疾病。

7. 心理健康问题：长期的疼痛和功能障碍可能会影响患者的心理健康，导致焦虑、抑郁等心理问题。

骨性关节炎是一种慢性关节病，其危害不容忽视。患者应尽早接受规范治疗，以缓解症状，延缓病情发展。

二、如何治疗

一级：根据症状，主要选择适当的非药物和药物治疗

二级：选择适当的非药物和药物治疗，如关节镜检、关节软骨修复

三级：选择适当的非药物和药物治疗，如关节镜检、截骨术、单髁置换

四级：选择适当的非药物和药物治疗，如单髁置换、表面全膝关节置换

五级：选择适当的非药物和药物治疗，如表面全膝关节置换、铰链式全膝关节置换

三、如何保护自己的关节？

1、 抬腿体操治疗骨性关节炎：首先，平躺，抬起一侧的膝盖弯曲成90度，双手放松，自然放于身体两侧；平伸的腿，缓慢抬起；抬到离床或地板10厘米的高度，停顿5-7秒，然后复原，休息1-2秒后继续练习；一侧重复20次后左右交替。如能坚持每天早晚各一次，一周左右就会有很好的效果。熟练后可以在脚上放个0.5千克左右的哑铃。

2、静蹲练习：曲膝、髋关节，但不小于90度，作半蹲状，坚持3-5分钟，每2-3次为1组，每日2次。

3、等张、等速肌力训练：到医院或康复中心用特殊器械进行相应部位肌肉等张抗阻肌力训练。有条件时，可以进行等速肌力练习，可以更好更快地帮助恢复肌力。

4、关节活动度练习：由于骨性关节炎往往屈曲受限明显，所以屈曲训练很重要。取仰卧位，一侧下肢伸直，另一侧曲膝曲髋使大腿尽量靠近胸壁，然后交替练习另一侧下肢。也可以自己双手辅助屈曲膝及髋关节，增加关节活动度。

5、 水中运动：水具有浮力，可以减轻体重对于关节的负荷，同时水具有阻力有利于肌肉的锻炼。建议进行水中步行训练及游泳。游泳同时也是一项极好的有氧运动，可以增强体质。

6、 慢走：缓慢步行是一项简单实用的运动形式，有利于软骨的代谢及防止肌肉废用性萎缩。

四、中老年人怎样保护膝关节? 

1、中老年人要避免参加对关节冲击力大的健身运动，如跳绳、打排球等跳跃性较大的运动，建议选择骑自行车、游泳为健身体育锻炼项目，这两项体育活动对关节的影响最小。喜欢太极拳的中老年人在打太极拳时，应尽可能提高身体重心。活动和锻炼时要适当，以防症状加重。

2、当中老年人做下蹲动作准备起立时，最好借助周围物体，如桌子或者椅子，扶着站起来，以减少膝关节的“压力”，还应避免长时间站立。中老年人在长途行走前，要准备好护膝，用于保护膝关节和周围韧带。

3、已经患有骨关节炎的老人，居住房间应该向阳、通风，温度和湿度适宜，避免关节受凉。座椅的高矮，应以站起坐下不负重为宜，床铺也最好以硬木床代替软床。

4、肥胖的膝关节患者要将“减肥”列入保健治疗计划之中，减轻膝关节负重。

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